优雅一生的美丽守则：女人美丽书 作者:瑞芙女社

    刻的护肤使者

    每周使用2次自然的黄瓜面膜，因其含有丰富的维他命c，不仅清爽皮肤，又可起到保湿美白的作用。冬季———防bào裂干燥的冬季里试着用牛nǎi洁面。牛nǎi里含有大量的电解质，可以快速吸收水分，皮肤会感受到滋润。眼周与唇部周围如果有紧绷的感觉，使用膏状的洗面nǎi彻底清洁。眼与唇部周围用蘸少许润肤水或爽肤水的化妆棉敷5分钟，然后涂抹保湿效果显著的精华yè(素)。使用去角质喱不仅保持清洁的皮肤，营养和水分也会被均匀地吸收。一天的皮肤护理早晚两杯白开水。充足的水分是健康和美容的保障。特别是女xing，缺水会使身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血yè不至于因缺水而过于黏稠。血yè黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。一个西红柿。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素ǎi。从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛nǎi的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸nǎi，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸nǎi。一瓶矿泉水。一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。一袋茶叶。女人一定要喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女xing，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。一个简单的面膜。

    第13节：做无时无刻的护肤使者

    每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，女xing的睡眠时间不能过晚，从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。最佳美容护肤时间。每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。晚11点至凌晨5点。这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。早上6点至7点。肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀的情形，可用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜。上午8点至12点。这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。下午1点至3点。此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。下午4点至8点。随着微循环的增强，血yè中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女xing到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。晚上8点至11点。此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。眼部护理

    第14节：做无时无刻的护肤使者

    女人迷人的地方，除了甜美的笑容外，莫过于会放电的眼神了，也因为这样，女人年过25岁后，就要开始眼部保养，以防止眼睛开始有细纹出