仅仅是一个小时，但是，这一个小时，他感觉到体内翻天覆地的变化。
    特别是他裸露在外的皮肤。
    在他的的皮肤上已经出现了一层淡淡的干涸的血液。
    刚开始他还以为除了什么事，可是随着这个动作的坚持下去，他感觉到一直停滞不前的换血，在这一刻忽然进步了无数。
    体内新鲜血液的制造快了数倍啊！
    他感觉，如果按照这个速度下去，一周之后，他绝对已经达到了武道大师的地步，甚至，还可以达到半步宗师！
    而这一切，都是那个坐在那安安静静的玩手机的年轻的将军，他们的总教官给的。
    时间过得飞快，一眨眼，就过去了五天。
    自从范国强派人把那批药材送过来，楚云风很干脆的配出了药浴，让他们每天训练之后泡半小时药浴，而且原本就已经是全军区最好的伙食也变得更加的营养，甚至楚云风还亲自下手，做了一顿药膳。
    头两天，这些人每过一个小时就会精疲力竭，需要休息个三四小时才能恢复足够的体力继续训练，但是后面的两天就反生了翻天覆地的变化。
    每个人都至少可以支撑那个姿势三小时。
    而他们的修为也发生了翻天覆地的变化无论是谁，都在这短短的五天时间里达到了后天武者的最后一步，换血。
    而作为队长的陈锋，已然成就武道大师！
    “老狗，咱俩来练练，听说你已经把换血完成一半了？”
    趁着还在休息时间，还没有开始第二轮训练，刚子直接来到了老狗的身边，挑衅的勾了勾手。
    老狗还在那舒展身体，仿佛是在做准备运动一般，看着过来的刚子，嘴角瞥了瞥
    “有这个时间不如好好休息一下，待会就要继续训练了，你不是总说你进度为什么比我们慢吗，既然比我们慢，你就多花点时间在这上面。”
    至于对战，他根本就没有那个兴趣。
    如果是以前，他们还会没事切磋一下，现在不同了，他的每一分每一秒都要用在尽快提升实力上面，他感觉每一秒多余的浪费都是奢侈。
    当然，有切磋想法的绝对不只是刚子一个，训练场的空地中，已经有不少人在捉对实战对练了，对它们来说，这些天的进步是他们以前从来都不敢想象的。
    这五天的时间，已经远远超过了他们半年的训练。
    “教官，你这姿势叫什么，为什么效果这么好？”陈锋站在楚云风的身前疑惑地问道。
    当初在江帆的指导下，他也一直在进步，但是从未想过会有这么快的修炼方式，仅仅五天时间就让他进入了武道大师！
    “叫什么，我想想啊……我一直就这么练的，也没想过要叫什么名字……”
    楚云风思索了一下，名字什么的他还真没有想过，臭老头也没有给他说过这姿势有什么名字，只是一个姿势一个姿势的教他罢了，现在让他说个名字……
    忽然他眼睛一亮，反正是帮白龙提升实力，这一个姿势就足够很多人练一辈子了，当即就说道“干脆就叫白龙炼体术吧。”
    “白龙炼体术？”陈锋愣愣地重复了一边。
    “本身这个炼体术就准备直接交给军区，还有那特殊的药浴，用来提高军区特种部队的实力，你们是先驱者，以后进入部队的新人就是你们教授了。”楚云风点了点头。
    “那么如果把这个推广到整个军区……”说到这，陈锋眼睛一亮！
    这么一来，南省军区的实力将会发生翻天覆地的变化，说是世界最强的部队也不为过了。
    看到陈锋的样子，楚云风只是摇了摇头“很难。”
    “为什么……”陈锋愣住了。
    “首先，这个炼体术你也应该知道，要从小开始，否则就是必须要你们这种已经练过武有底子的人才行，否则普通人，别说炼体了，根本无法入门，还有可能会伤到自己，而且就算是入门了，没有这种药浴的帮助，也一定会落下暗伤。”楚云风说道。
    陈锋点了点头，确实，这姿势虽然能够让他们修炼的进度加快，但是所付出的代价也是高额的。
    不仅仅是他们身心俱疲，这药浴，还有那改善过后的饮食也花费不低，最主要的是，是每天都需要这药浴。
    这样一来，开销更是大的可怕。
    “好了，再过两天，我教你们一个基础拳法，这样也算是可以提升你们近身的战斗力，现在你们这些自由搏击对于一个武道大师来说，实在是强度跟不上了，那些东西只是适合普通人的额，江帆难道以前就没有教过你们稍微好一点的拳法掌法之类的？”楚云风疑惑地说道。
    他在一边可是观察了几天，但是这几天下来，他发现这些人切磋的时候都是十分普遍的自由搏击，军中搏杀术，相对于武道大师的修为而言，不够了。
    所以他也就决定，干脆教他们一套拳法，否则自己看着都觉得心急。
    自由搏击也就在普通人而言不错，但是没有传承的古武中那些能将体内内劲有效利用的招式，可就是活脱脱的浪费了。
    “没有……江教官说，与其让我们修炼那个，不如先想办法把修为提升了再说。”
    陈锋听到楚云风要教他们拳法，顿时眼睛一亮。
    特别是现在他已经武道大师了，明显的感觉到体内的内径根本无处使用，最粗浅的使用又让他感觉怪怪的。
    洛教官简直就是他们的恩人。
    恩同再造啊！
    “行了，先去修炼吧，我想想有什么比较适合你们的。”楚云风挥挥手示意陈锋不要打扰他，随后陷入了沉思。
    八极拳那些自然是不太合适，需要太久的时间沉淀了，没个几年算不上入门，对这些人来说，要的时间太久了。
    要找一个不太难的拳法给他们。
    对此楚云风十分苦恼，他脑子压根就没有什么简单粗浅的武学啊……臭老头教他的就没有一个是稍微简单一点的。